dimanche 25 mai 2014

Deux p'tits tours sur 5000m et puis s'en va

Ces deux petits tours (le 5000m en compte 12 et demi!) sont en fait les deux courses sur la distance faites au 1er tour des Interclubs et au 2è, les deux tours étant espacés de 15 jours.

J'ai déjà été aligné sur 1500m mais c'est trop violent pour moi, je préfère le 5000m. Bien sûr, mis à part deux ou trois séances spécifiques, ils n'ont pas été préparés pour des grosses perfs.

1er tour à Castres

D'autant qu'au 1er tour à Castres, je sortais de 10 jours d'une bonne "crève" comme on dit! J'étais donc au départ sans savoir si ça allait tourner...

2è derrière l'inusable Régis Lacombe

mardi 13 mai 2014

Contre le mal de dos: la course à pied plus que la natation ou le vélo

Je prend le temps d'écrire sur le mal de dos car il touche énormément de monde, moins chez les sportifs que chez les sédentaires.
Il ne s'agit pas ici de dénigrer les autres sports pour mettre la course en pied en valeur, mais d'expliquer les atouts et les inconvénients des pratiques pour le mal de dos.

Ce qui est écrit est rapporté de lectures sur le magazine SantéSportMag (avril et juin 2010) et dans l'article suivant de Michel Cymès (http://blog.velib.paris.fr/blog/2011/01/17/plein-le-dos-du-velo/)




La course à pied regonfle la colonne vertébrale